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身材好到曝的女星瘦身秘密 韩国女星的减肥秘籍
栏目分类:明星减肥   发布日期:2018-07-02   浏览次数:

韩国娱乐圈是一个竞争非常激烈的圈子,他们对艺人的各方面要求都非常的严格,女星就是关于体重的控制了,看电视上很多韩国女星都能一直维持的非常好的身材,那么她们都有什么样的减肥秘籍呢?下面,瘦身窝的减肥小编就来帮大家揭秘了。

韩国女星的减肥秘籍

1、李孝利

歌坛健康美女李孝利的减肥方法是登山,她不喜欢人工方法勉强变瘦,由于喜欢登山的她甚至还有了“清溪山飞松鼠”的外号。不过她透露曾经败给过偶然一起登山的全智贤,全智贤战胜了“清溪山飞松鼠”李孝利,首先到达了顶峰。性感狂野的女星李孝利也采用“生菜减肥法”,由于蔬菜中含有大量的纤维,不仅可以增加饱足感,还能帮助清除体内的脏东西,光是一个月就能瘦掉5公斤!

2、韩艺瑟

韩艺瑟的减肥方法就是跳舞,在美国长大的她,自然而然接触了很多舞蹈,无论何时听到歌声,她都能跳出漂亮的舞姿。

3、宝儿

拥有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Numberone》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比,跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

4、李成敏

韩国女星都是出了名的好身材,李成敏更是有着“亚洲第一美女”的称号。李成敏不仅拥有超高颜值,好身材更是令人惊叹不已。

私下的李成敏酷爱健身运动,每周都会坚持至少3次运动,可是实打实的健身美女一枚,感受一下这完美的曲线身材。

5、泫雅

小野马泫雅可是被称为大韩民国最会跳舞的女艺人,更是自创骨盆舞,性感的翘臀和美腿诱惑了不少宅男。

泫雅的好身材更是成了众多女生减肥瘦身的动力和模范。私下的泫雅对瘦身也有很一套哦,她不仅坚持运动还严格控制饮食,好身材不是那么容易获得的呢。

6、朴春

韩国当红女子团体2NE1中的成员朴春前阵子才被网友取笑变胖,就连社长也叫她不要再胖了,因此她采用的是“生菜减肥法”。网路上甚至流传了一张她在吃生菜的照片,因此掀起了一股热潮。此外,她也推崇夏天时吃西瓜代替米饭主食。不出多久,朴春的外型就有明显的变瘦。

7、Secret

Secret则是透露她们主要所采取的减肥方式为“低碳水化合物减肥法”,除了摄取的食物是要符合低碳水化合物的标准之外,还必须富含高蛋白的营养才能相辅相成。最常见的此类型食物有:地瓜、香蕉、豆腐,她们也承认每个人都成功减掉了2-3公斤呢!

8、亚由美

亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后,她的面目就变得焕然一新了。

9、尹恩惠

最近人气最高的尹恩惠由于获得赞助的衣服穿不上了而决心减肥,通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道,一边喊着“啊,真好吃啊,肚子饱了”,这样食欲就会消退了。

10、吉健

吉健属于只要稍微一长胖的体型,所以只有无条件地不吃饭才能达到效果,以饥饿精神减肥是她的方法。效果也许是确实的,但如果做得不好也有性格会变得生硬的副作用。

11、崔智友

崔智友每天转40分钟的呼拉圈,是廉价减肥的一员,只要花2000韩元就能够取得圆满的效果,是这种方法的优点。

12、姜素拉

韩国女星姜素拉的好身材让人羡慕,她凭借笔直纤细的长腿和傲人身材同样也吸引了不少中国粉丝。而她透露自己的瘦身秘诀就是控制饮食+芭蕾。

最励志的是姜素拉早先也是小胖妹一枚哦,瘦身后的她立马变身女神。所以,没有丑女人,只有懒女人。想要变美,先瘦身吧!

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