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四大港台明星的私家瘦身方案
栏目分类:明星减肥   发布日期:2018-07-02   浏览次数:

明星减肥,这个在娱乐圈里已经不再是秘密了。明星们都希望自己拥有魔鬼般的好身材。下面我们就来看看四大港台明星的私家瘦身方案,如果你想要瘦身就不要错过哦!

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  钟丽缇 三管齐下造就完美身姿
  
拥有洒脱个性的钟丽缇,言语间时不时就迸发出一串欢快笑声。她嗜好甜食,对冰淇凌无法抵御,也曾在产后2个月减肥20多斤。快乐心态,加上毅力和专业瘦身课程的三管齐下,让“性感女神”的称号历久弥新。

你相信有“性感女神”之称的钟丽缇,也曾被人评论为“太胖了”吗

刚出道时,钟丽缇去台湾做宣传,某综艺男主持看着她脱口而出,“你好胖啊,你的腿太粗了!”她当场愣住。事隔多年,钟丽缇对这尴尬一幕仍难忘怀,“我当时就想,哎呀我的妈呀,怎么办啊!”

在美国长大的钟丽缇身材结实健康,只是一站在娇小的港台女生旁边就变成了“大块头”。可既然入了娱乐圈,她就决心好好减肥,女明星怎能被人当面羞辱?于是那段时间一有机会她就翻杂志找各种各样的神奇方法试验。

比如煮个几天的白菜汤,喝到两眼发直。瘦是瘦了,但心情低落,而且事后又迅速反弹。

最后在不断摸索中,她发现血型减肥法很有效--就是把人的消化能力根据血型区分,针对血型特点选食物。“我是O型血,帮助减肥的食物就是海鲜贝壳类、牛羊肉等,椰子之类的就要回避。个人认为这招很管用。”

针对产后妈妈需要补充营养又害怕补得太多而囤积多余脂肪的困扰,营养师给钟丽缇提出了许多专业而实用的建议,例如尽量多吃蔬菜,且尽量以不加油盐用水白灼的方式烹调;多吃蛋白而不要吃蛋黄;每天吃两个水果,苹果就是很好的低热量高纤维水果。

这期间,一向乐观的她还专门研究了减肥心态,“特别想吃甜的时候就问自己,到底是想吃还是因为无聊或情绪坏?女生常因心情不好想吃甜食,先安定情绪,再适当吃一点点,避免暴饮暴食。”

“女生到一定年纪,钙质会流失,一定要懂得补充。”她建议“可以多喝牛奶,或像我这样不喜欢牛奶,就坚持吃各种维生素营养剂来补充,少喝可乐、咖啡之类会流失钙质的饮料。”

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