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美女舒淇自曝独特减肥法
栏目分类:明星减肥   发布日期:2018-08-20   浏览次数:

羡慕舒湛那苗条性感的身材吗?大美女舒淇是怎么保持这么好的身材呢?她经过多年的经验累积,自己发现了一套在家“闲晃”便可以轻松减肥的方法。

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  舒淇是抵制不了美食的诱惑,所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

另外,舒淇认为,女人都很喜欢吃零食,尤其是吃甜的东西,这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用,会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。

所以,要抑制一直吃的欲望,首先得让自己消除疲劳。 饭后站立半个小时 生活要规律,改变现有生活习惯。

舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。

舒淇也和普通人一样,是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

舒淇说:“这当中如果怕无聊,你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”

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