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大S小S的减肥方法大公开
栏目分类:明星减肥   发布日期:2018-09-29   浏览次数:

相信所有女人都非常羡慕明星的魔鬼身材,都想拥有那样的火辣身材,所以很多人都效仿明星的减肥方法,以下就是大S小S的瘦身大法,大家不妨试试看。

明星减肥方法 减肥方法 快速减肥法

  进入演艺圈以后,大S曾为了减肥,三个星期只吃香蕉。开始慢慢地意识到,减肥应该是不能牺牲健康的。大S告诫众多想减肥的姐妹如何减肥,特别是青春期的女孩子们。想减肥一定要均衡营养,多吃膳食纤维,多吃水果和蔬菜。此外,还要多吃水,大S说“女人是水做的”,补水不足,即使瘦下来,皮肤也变差了。

  除了饮食上的搭配,大S还比较注重运动,她每周都会抽空做一些小运动。如果实在忙得没有时间,也会抽空走走路。避免长期久坐不动。

  曾用减肥方法:

  香蕉减肥法、苹果酸奶减肥法、吃泻药等

  告诫:减肥不能牺牲健康

  大s丰胸全靠吃

  大S常吃有助于丰胸的杏仁、豆浆、鲜牛奶等食物。除了能塑形,对皮肤美白也有很大好处。

  小s大力推荐丰胸瘦手臂操

  减肥前倾肌力大考验

  1、跪在软垫上,面朝下,以双手手掌和双膝平贴地面,小腿并拢。

  2、小腿交叉,慢慢离开地面。

  3、手臂弯曲,好像做伏地挺身一样,往下压,用手臂的力量支撑身体,腰板要直,然后再慢慢地起来,不可以有耸肩的状况。

  4、可重复做10次,然后小腿恢复并拢的姿势。

  功效:能拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉,并能收紧腹部却不会对腰部造成太多负担。

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