当前位置:主页 > 减肥常识 > 肥胖与疾病 >

适合肥胖症患者的16道食疗方
栏目分类:肥胖与疾病   发布日期:2018-07-02   浏览次数:

肥胖症是一种疾病,在治疗过程中要注意饮食,哪些食疗方能辅助治疗肥胖症呢?

肥胖症患者的食疗 肥胖症的食疗有哪些 肥胖症有哪些食疗

  一、炒魔芋

  配方:魔芋100克。

  制法:魔芋和调料一起入锅中,翻炒后出勺即可。

  功效:化痰散结,清热通便。

  用法:佐餐食用。

  二、雪羹萝卜汤

  配方:荸荠30克,白萝卜30克,海蜇30克。

  制法:三者切碎块,文火煮1小时至三者均烂即可。

  功效:清热化痰,利湿通便。

  用法:可随意食之。

  三、雪梨兔肉羹

  配方:免肉500克,雪梨400克,车前叶15克。

  制法:雪梨榨汁,车前叶煎取汁100毫升,兔肉煮熟后,加梨汁、车前汁及琼脂同煮,成羹后入冰箱,吃时装盘淋汁即可。

  功效:清热祛痰,利湿减肥。

  用法:可作点心食用。

  四、降脂饮

  配方:枸杞子10克,首乌15克,草决明15克,山楂15克,丹参20克。

  制法:上药共放砂锅中,加水适量以文火煎煮,取汁约1500毫升,储于保温瓶中。

  功效:活血化瘀,轻身减肥。

  用法:每日1剂,作茶频饮。

  五、菊楂决明饮

  配方:菊花10克,生山楂片15克,草决明子15克。

  制法:将草决明子打碎,与菊花、生山楂片共放锅中,水煎代茶饮。

  功效:活血化瘀,降脂减肥。

  用法:每日1剂,代茶频饮。

  六、荷叶鸭子

  配方:鸭肉200克,糯米粉25克。

  制法:将鸭肉去骨,切成块状。八角茴香5只剁碎,与糯米同炒熟,研成细末备用。再用酱油、料酒、味精、葱末、姜末及胡椒粉等佐料调成汁,把鸭肉浸入腌溃2小时,再把糯米粉调入拌匀,一张荷叶切成4块,把鸭肉用荷叶包好,放在盘内,上锅,旺火蒸2小时即可。

  功效:益气降脂。

  用法:隔日1次,佐餐食用。

  七、猪肉淡菜煨萝卜

  配方:猪腿肉500克,淡菜100克,白萝卜1000克。

  制法:淡菜干品用温水浸泡半小时,发胀后,洗去杂质,仍泡在原浸液中,备用。猪肉切块。萝卜切成转刀块。起油锅,放植物油1匙,大火烧热油后,先将猪肉倒入,翻炒3分钟,加黄酒一匙,炒至断生,盛人砂锅内,将淡菜连同浸液,一起倒入砂锅内,再加水适量,用小火煨1小时,然后,倒入萝卜,如水不足,可适量增加,再煨半小时,萝卜熟透,调味即可。

  功效:化痰利湿。

  用法:佐餐食用。

  八、什锦乌龙粥

  配方:生薏米30克,冬瓜仁100克,红小豆20克。干荷叶、乌龙茶适量。

  制法:干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好备用。将生薏米、冬瓜仁、红小豆洗净一起放锅内加水煮熬至熟,再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再煎7~8分钟,取出纱布包即可食用。

  功效:健脾利湿。

  用法:每日早晚食用。

=================

  九、薏米赤豆粥

  配方:薏米50克,赤小豆50克,泽泻10克。

  制法:将泽泻先煎取汁,用汁与赤小豆、薏米同煮为粥。

  功效:健脾利湿,减肥。

  用法:可作早晚餐或点心服食。

  十、鸡丝冬瓜汤

  配方:鸡脯肉200克,冬瓜200克,党参3克。

  制法:将鸡肉洗净切成丝,冬瓜洗净切成片。先将鸡丝与党参放砂锅中加水适量以小火炖至八成熟,氽入冬瓜片,加盐、黄酒、味精适量调味,至冬瓜熟透即可。

  功效:健脾利湿。

  用法:佐餐食用。

  十一、萝卜丝炒牛肉丝

  配方:白萝卜500克丿瘦牛肉250克。

  制法:萝卜、牛肉洗净切细丝。牛肉丝加细盐、黄酒、酱油、淀粉芡等,拌匀。起油锅,放植物油1匙,用大火烧热油后,先炒萝卜丝,加细盐适量,炒至八成熟,盛起备用。再起油锅,放植物油3匙,用大火烧热油后,倒入牛肉丝,翻炒3分钟后,倒入萝卜丝拌匀。再加黄酒1匙,冷水少许,焖烧3分钟,加香葱,拌妙几下,装盆。

  功效:补脾健胃,散血化滞,利水消痰。

  用法:佐餐食用。

  十二、减肥茶

  配方:干荷叶60克,生山楂10克,生薏米10克,橘皮5克。

  制法:上药共制细末,混合,放入热水瓶中,用沸水冲泡即可。

  攻效:理气行水,降脂化浊。

  用法:每日1剂,不拘时代茶饮。

  十三、乌龙茶

  配方:乌龙茶3克;槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂肉15克。

  制法:先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂肉四味加适量清水煎沸20分钟,取药汁冲泡乌龙茶即成。

  功效:消脂减肥,健身益寿。

  用法:每日1剂,不拘时饮服。

  十四、冬瓜烧香菇

  配方:冬瓜250克,水发香菇50克。

  制法:将冬瓜切成小方块,香菇浸泡后切块。锅中加油烧热,倒入冬瓜、香菇及泡香菇水,炯烧数分钟,加食盐、味精等调味,至熟即可。

  功效:清热健脾。

  用法:佐餐食用。

  十五、荷叶粉蒸排骨

  配方:新鲜荷叶8~10张,猪小排骨1000克,粳米300~400克。

  制法:荷叶洗净,一张切成四块备用。粳米,加八角茴香2只,用小火同炒。炒至粳米成金黄色时,离火冷却,磨成粗粉备用。将排骨洗净,切成大块,放入大瓷盆内,加酱油半碗,黄酒4匙,细盐半匙,味精、葱白少许,拌匀,腌浸2小时以上,并经常翻拌使之人味。然后,将每块排骨的两面,粘上一层炒米粉,用事先切好的荷叶将排骨包好,每包1~2块,视排骨大小而定,包紧扎牢。蒸笼底层垫上一张新鲜的荷叶,再将包好的排骨放入蒸笼,盖上笼盖

  功效:健脾升清,祛瘀降浊。

  用法:打开荷叶包,热食,佐餐食用。

  十六、三花减肥茶

  配方:玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷叶各等份。

  制法:将上药切碎,共研粗末,用滤泡纸袋分装,每袋3~5克。

  功效:宽胸理气,利湿化痰,降脂减肥。

  用法:每日1小袋,放置茶杯中,用沸水冲泡10分钟后,代茶饮服。

相关内容
Copyright ? 2017-2022 要减肥 版权所有     渝ICP备17008283号-3   
减肥常识 饮食减肥 运动减肥 中西医减肥 减肥案例