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冬季减肥王 吃梨瘦最快
栏目分类:茶饮果蔬   发布日期:2018-09-10   浏览次数:

冬季吃什么瘦最快呢?嘿嘿,小编今天就要为你推荐冬季减肥水果,号称冬季减肥王——梨。冬季减肥,吃梨瘦最快。

冬季减肥 冬季减肥水果 吃梨瘦身 

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  营养素含量非常丰富
  
美国食物养生学会的劳拉博士指出,在饭前吃一个梨,其中大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效,一定要连皮吃掉,因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。

帮助肠胃减少对脂肪的吸收
  
梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。

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