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八款低卡低脂小零食 晚上宵夜不怕胖
栏目分类:减肥零食   发布日期:2018-07-02   浏览次数:

很多mm夜晚肚子饿的时候,因为怕发胖而不敢吃东西,搞的自己胃难受不说,连觉也睡不好。今天编辑就为你奉上八款低卡低脂小零食,宵夜照吃不发胖。
8款低卡低脂小零食
低卡低脂小零食:奶酪。

  1.奶酪

  奶酪是一种非常好的夜间小吃,因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。不要坊间传说被蒙骗,奶酪其实并不算是高脂肪,2/3杯奶酪只含有6克的脂肪,这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分帮助。

  吃法:2/3杯,每次1杯。

8款低卡低脂小零食
低卡低脂小零食:希腊酸奶。

  2.石榴配上希腊酸奶

  经过特殊配制,希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质,但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半,同时含有丰富的营养,对于正在减肥的MM们来说,非常有效。另外,石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化剂。

  吃法:2/3个希腊酸奶,加上1/4个石榴混合调制成1杯,每次1杯。

8款低卡低脂小零食
低卡低脂小零食:有机黑巧克力。

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