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三类日常小食物让你轻松瘦
栏目分类:减肥食谱   发布日期:2018-09-20   浏览次数:

减肥瘦身是当下的潮流。如何减肥呢?爱美的MM用尽的所有的方法,可效果都不理想。其实减肥要从人体的内部开始调节。当人体的内分泌系统平衡时,脂肪自会消失。一些天然的食物有助于人体内分泌系统的调节,如冬瓜、果仁类、咸鱼、绿豆等等。

  主打冬瓜:

  冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入药治病。

  中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病糖尿病均有良好的疗效,治疗水肿腹胀,效果尤为显著。

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