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点穴减肥法的简单操作要领
栏目分类:中医减肥   发布日期:2017-12-30   浏览次数:

点穴减肥的简单操作要领:

  点穴减肥的简单操作要领:

  ①腹部点穴减肥

  操作:双手微弯曲,用双手拇指指腹交替依次点按上脘穴、中脘穴、建里穴、下脘穴、水分穴、脐中穴、天枢穴、气海穴、大横穴、关元穴、水道穴和归来穴。

  要领:点按腹部各穴位时,力度要轻、缓,不得深到脏腑,以免伤及五脏。

  功效:点按上述几个穴位的作用是调和、强健脾胃,增加消化系统功能,改善代谢,消除水肿。

  ②背部点穴减肥

  操作:双手微屈,用双手拇指指腹交替依次点按膈俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、大肠俞穴、关元穴、膀胱穴、中蓼穴、下蓼穴、膈关穴、意舍穴。

  功效:点按此12个穴位的作用是调和、强健脾胃,增加消化系统功能,消除水肿,从而达到减肥健美的目的。

  ③臀部点穴减肥

  操作:双手微弯屈,用双手拇指指腹交替依次点按环跳穴、唇蓼穴。

  ④大腿部减肥

  操作:双手微弯屈,用双手拇指指腹点按伏兔穴、血海穴、丘穴、髀关穴、风市穴。

  要领:点按大腿部减肥穴时,力度要大,但切忌用爆发力。

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